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W I C H T I G !

Bitte beachten Sie bei allen Veranstaltungen, dass die Vorgaben des Infektionsschutzgesetzes und der Coronaschutzverordnung des Landes NRW in der jeweils aktuellsten Fassung eingehalten werden müssen. Das bedeutet insbesondere: Halten Sie ausreichenden Abstand zu anderen Personen (mind. 1,5 Meter), tragen Sie eine Mund-Nase-Bedeckung und beachten Sie allgemeine Hygieneregeln. Für die Aktualität der veröffentlichten Veranstaltungen ist der jeweilige Veranstalter verantwortlich.

Fitnessorientiertes Yoga

In diesem Kurs üben wir einen dynamischen, fließenden Yogastil, der auf Elementen des Hatha und Vinyasa Yoga basiert. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung aktivieren wir das gesamte Körpersystem. Ausgehend von dem Sonnengebet verbinden wir Kraft und Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht miteinander und stärken so den gesamten Körper.

Auch Atemtechniken (Pranayama), Meditationen und Entspannungseinheiten haben ihren Platz in diesem Kurs.

Bitte bringen Sie eine eigene Matte und ein großes Handtuch mit. Für die Entspannungseinheit bietet sich ein Sitzkissen an, sowie dicke Socken und eine Decke, um den Körper nach der Bewegung warm zu halten.

Termine

  • 25.05.22 19:15 - 20:30 Uhr
  • 01.06.22 19:15 - 20:30 Uhr
  • 08.06.22 19:15 - 20:30 Uhr