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Sport im Park - Tai Chi

Tai Chi im Lippe Park

Eine Kooperation mit der VHS Lünen.

Kursleitung: Helena Vogel

Beim Tai-Chi liegt der Fokus auf der Körperspannung, einer tiefen, langsamen Bauchatmung und dem Prinzip der Achtsamkeit. Die Übungen lockern die Muskeln, fördern Gleichgewicht und Beweglichkeit und wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Tai-Chi stärkt und kräftigt den gesamten Bewegungsapparat, von den Knochen über die Muskeln bis hin zu Sehnen und Bändern. Auch bei Übergewicht ist Tai-Chi geeignet, da es sehr gelenkschonend ist.

Ihr solltet bequeme Freizeit- oder Sportkleidung tragen und ein Handtuch oder eine eine Sport- oder Isomatte sowie ein Getränk mitbringen.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine

  • 11.08.22 19:00 - 20:00 Uhr
  • 18.08.22 19:00 - 20:00 Uhr
  • 25.08.22 19:00 - 20:00 Uhr
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